抛了一天光肩膀酸得抬不起来，正常吗

正常现象，抛光这行干久了十个有九个肩膀都有问题。手机壳模具镜面要求高，砂纸从400#一路抛到12000#，每个号都要反复走几十遍，一个模穴下来光砂纸就要用掉二三十张，纯靠手压能不累吗。我以前在厂里专门做镜面抛光的师傅，最长的干了八年，最后肩周炎发作直接转岗了。给你几个实在建议：1. 买个好点的气动抛光笔，几百块一把，但能省一半力气；2. 每抛一个小时必须停下来活动五分钟，转转肩膀甩甩胳膊；3. 晚上回去用热毛巾敷二十分钟，有条件买个红外线烤灯；4. 砂纸别太省，号数到了就换新的，钝砂纸等于白费力气还费手。一天抛十个小时确实太拼了，正常控制在六七个小时比较合理，不然身体真吃不消。

一天十小时抛光是有点猛了，但三天连续干谁都得废。我们厂里专门有抛光组，一般是干两小时歇半小时的节奏，不然效率也上不去。手酸了之后抛出来的纹路反而不均匀，得不偿失。手机壳那种小模具其实还好，至少不重，要是碰到大模具还得爬高上低的更累。你那个十小时是模具多还是单个要求高？如果是赶量的话考虑分批做，质量也比硬撑着强。

说实话，抛光这行就是吃青春饭，体力活。我带过好几个徒弟，手上功夫练出来了，肩膀腰都不行了，最后都转行去做编程或者设计了。你能扛十几年已经算厉害的了，趁现在还没出大问题，早点想想转型的事。纯靠手抛的年代过去了，现在很多厂都用机器人抛光或者金刚石研磨机了，虽然不是所有都能替代，但至少能分担一部分。你可以学学这些设备的编程，往技术方向转一下。

你抛的是啥材质的？钢模还是铝模？我之前做铝模的，铝的软，其实比钢模省力不少，就是容易抛花。你要是抛钢模的话，硬度高阻力大，肩膀压力确实大。还有你用啥工具抛？纯手工拿砂纸干磨还是用电动工具？电动工具虽然快但震动也伤手腕。