H13退火硬度一般给到多少合适？

退火态HB 190-210最常见，机加工舒服。粗加工留余量单边1.5-2mm就行。

你毛坯230直接硬铣？刀扛得住吗？

H13退火这块得看你毛坯怎么来的，如果是锻造毛坯本身硬度230多，再退一次火意义不大，反而容易脱碳。一般压铸模锻造后做等温球化退火，硬度落在≤235就够机加工了，HB190-220那个范围是标准退火状态交货的硬度，棒料厂出厂就能达到，你直接按棒材采购省一道退火工序。机加工余量留够后续淬火变形量就行，变形主要看淬火冷却方式（油淬、空淬、真空淬差异大），跟退火硬度高低关系没那么直接，关键在预处理组织均匀性。粗加工前测个硬度确认在230以下就能上手，别为了追求软一点反复退火，氧化脱碳比硬度高几度麻烦得多。